☕Как говорится, утро начинается с кофе. А вот вам и 10 причин выпить чашечку!☕
😴Почти все знают, что чашка кофе по утрам помогает взбодриться и активировать внимание. Но как кофе заставляет вас чувствовать себя таким образом? Исследования показывают, что кофеин непосредственно стимулирует мозг, тем самым побуждая вас чувствовать себя внимательнее.
💪Исследования показали, что чашка кофе перед тренировкой помогает продлить время, которое вы проводите в тренажерном зале. Было обнаружено, что наблюдалось значительное уменьшение болевых ощущений во время физической нагрузки после употребления кофе, независимо от того, сколько его было выпито.
💊Кофе как природный анальгетик. Высокая концентрация кофе, как двойной эспрессо, может помочь перетерпеть боль. Кофеин помогает быстрее усваивать большинство анальгетиков, что объясняет, почему некоторые лекарства включают его.
🤸♂️Кофе помогает худеть. Так как он помогает вам работать дольше, вы обязательно сожжете больше калорий. К тому же кофе содержит хлорогеновые кислоты, за счет которых ускоряется метаболизм и медленнее усваиваются углеводы.
💨На помощь астматикам: кофе не только заставит вас чувствовать себя бодрее, но и поможет вам дышать. Вещества, которые в нем содержатся, похожи на теофиллин — препарат, который открывает дыхательные пути в легких.
💀Гроза рака и болезней печени. Люди, которые регулярно пьют кофе, на 20-35% реже заболевают раком печени. Этот естественный антиоксидант сокращает риск рака полости рта, защищая от опухолей во рту, независимо от того, злоупотребляет ли человек курением или алкоголем.
💼Исследования свидетельствуют о том, что умеренное потребление кофе может поддерживать активность мозга и тела и снижает риск развития болезни Альцгеймера.
😄Счастье в чашке. Депрессия, которая является серьезным психическим расстройством, мешает человеку испытать лучшие эмоции в жизни. Отдельное исследование показало, что 200 000 человек, ежедневно выпивавших четыре или более чашек кофе, на 53% реже совершали самоубийство.
⏳Употребление трех чашек кофе в день может помочь продлить продолжительность жизни, как сообщают британские исследователи. Кофе, а не кофеин в нем, уменьшает воспаление и повышает иммунитет. Суть в том, что даже если ваш любимый кофе без кофеина, вы все равно будете защищены им.
🍶Кофе не обезвоживает. Несколько его чашек в день — это то же самое, что и вода, как сообщили исследователи Бирмингемского университета в своем исследовании 2014 года. Они провели исследование на 50 здоровых мужчинах: они выпивали четыре кружки воды в день в течение трех дней, а затем переключались на четыре кружки кофе в день за то же количество дней (или наоборот). Анализ мочи и анализ крови показывают, что уровни гидратации одинаковы, когда они пили воду и когда они пили кофе.
